감자의 효능 (1) 썸네일형 리스트형 감자 효능 6가지 감자는 국민 음식재료 중에 하나죠. 감자튀김, 감자조림, 알감자, 감자볶음, 감자 샐러드 등 감자를 이용해서 만들 수 있는 음식들은 무궁 무진합니다. 게다가 몸에도 좋기 때문에 먹으면 먹을수록 좋은 재료입니다. 이번 포스팅에는 이렇게 몸에 좋은 감자가 도대체 어디에 그렇게 좋은지 효능에 대해서 알아볼까 합니다. 감자를 즐겨먹는 분들은 끝까지 챙겨보시면 좋을 것 같습니다. 1. 항산화 성분 풍부 노화 예방에 좋은 성분으로 알고 있는 항산화 성분이 감자에도 풍부하게 들어있다는 사실 알고 계셨나요? 특히 감자의 종류 중에 보라색 감자와 적색 감자 등과 같은 색이 있는 감자에 더 많이 포함되어 있다고 하네요. 대표 항산화 물질인 비타민C, 폴리페놀 등이 많이 함유되어 있으니 평소에도 꾸준히 챙겨 먹으면 좋겠죠... 이전 1 다음
