거북목 베게 (1) 썸네일형 리스트형 거북목 교정운동 5가지 스트레칭 방법 거북목 증후군이라고 들어보셨나요? 스마트폰 시대에 들어서면서 자주 들리는 단어가 된 거북목에 대해서 알아볼까 합니다. 저도 거북목 증후군이 의심되는 1인이기도 한데 왜 거북목 증후군이 생기는지 그리고 증상은 어떤지 예방할 수 있는 방법은 어떤것이 있는지 정리해보고 도움이 되었으면 좋겠습니다~ ● 거북목 증후군이란 - 쉽게 말해서 목을 앞으로 내민 자세를 말합니다. - 우리 사람은 7개의 목뼈가 앞쪽으로 휘어서 C자형태로 배열되어 있는것이 정상이라면, 거북목 증후군은 이 목뼈가 일자형태로 변형되어 머리가 정상적으로 숙여지지 않는 상태에서 목이 거북목처럼 앞으로 구부러지는 증상을 말합니다. ● 거북목 증후군 원인 - 노화가 진행되어 근육이 손실될 수록 잘 발생합니다. - 최근에는 노화에 관계없이 장시간 고개.. 이전 1 다음
