등산할때 조심 (1) 썸네일형 리스트형 등산 안전수칙 5가지 가을을 맞아 산을 찾는 사람들이 늘었습니다. 등산하기 딱 좋은 날씨가 계속 이어지니 산을 찾지 않을 수 없죠. 이번 포스팅은 건강에 좋은 등산을 할 때 지켜야 하는 안전수칙 5가지를 소개해드릴까 합니다. 날씨 꼭 확인하세요 야외활동의 대표 격인 등산은 날씨에 영향을 많이 받습니다. 그렇기 때문에 날씨 확인은 필수입니다. 특히 가을은 일교차가 크고 해가 짧기 때문에 날씨 확인에 더욱 신경을 써야 합니다. 오후가 되면 기온이 급하게 떨어짐으로 여벌 옷을 챙겨가는 것이 좋습니다. 힘들면 휴식 필수와 준비운동 꼭 해주세요 산행을 하기 전에 신체 전체 부위를 스트레칭해주어야 합니다. 에이 겨우 걷기밖에 더하겠어 라는 마음으로 산행을 했다가는 관절이나 근육에 무리로 인한 통증을 동반할 수 있습니다. 이럴 때 꼭 휴.. 이전 1 다음
