여름철 운동방법 (1) 썸네일형 리스트형 여름철 건강관리 수칙 5가지 꼭 알아가세요 여름 감기는 개도 안 걸린다고 하지만 한번 걸리면 정말 독하게 안 떨어지는 게 여름 감기입니다.날씨는 덥고 습도는 높고 그런 상황에서 감기때문에 몸에 열까지 나면 힘든 점이 이만저만이 아니죠. 게다가, 요즘은 어딜가도 에어컨 바람에 체온의 변화가 급격하게 생기니 여름철 건강관리에 더욱 신경을 써야 합니다.그런 의미로 이번 포스팅은 여름철 건강관리 5계명을 알려드리려고 합니다. 이번 포스팅을 유심히 보고 실천해서 이번 여름 건강하게 나시길 바랍니다. 1. 수분섭취를 충분히 해줘야 합니다. 우리 신체의 60%는 수분으로 이뤄져 있습니다. 그만큼 수분은 몸의 건강을 유지하는데 필수적인 요소입니다. 혈액의 90%도 물로 구성되어 있다는 사실 알고 계신가요?! 하지만, 우리는 생각보다 수분 섭취에 대해서 소홀히 .. 이전 1 다음
