다이어트 식단 (2) 썸네일형 리스트형 다이어트 부작용 (비만 약물치료) 비만인 사람들이 운동이나 식이요법으로 체중감량 이 힘들면 약물치료를 하는 경우가 있습니다. 물론, 가정의학과에 방문해서 전문의와의 상담을 받으면서 진행해야 하는데 이렇게 비만을 약물치료 할 때 주의해야 할 사항과 부작용에 대해서 알아보 겠습니다. 이것만 주의하세요 1. 처방받은 약물은 최소 3개월간 꾸준히 끊기지 않 고 지속적인 복용을 권합니다. 2. 무리한 체중감량 목표를 잡지 말고 5~10% 정도로 목표를 잡으세요. 약물은 3개월 후 전문의와 상담을 통해 중지해야 합니다. 3. 다이어트나 약물치료는 임신을 준비하거나 임산 부의 경우 크든 작든 영향을 줄 수 있습니다. 4. 뇌전증, 갑상선, 우울증, 심장질환, 간기능 이상, 신장기능 저하가 나타나는 환자는 약물치료를 받기 전에 상담을 진행해 주어야 합.. 다이어트 쉽게 하는 방법 사실 다이어트는 계절이 따로 없지만, 피할 수 없는 여름이 다가오고 있습니다. 여름인데 청바지에 목티만 입고 다닐 수 없잖아요?! 그럼, 이 여름을 어떻게 준비해야 할까요? 이때 필요한 것이 바로 건강한 다이어트 입니다. 건강과 다이어트, 공존할 수 없는 두 단어를 지금부터 잡아보도록 하겠습니다. [ 연령대별 생활속 운동법 ] ● 20대에서 30대 ㆍ식단관리법 - 일반적인 식사량에서 1/4만 줄여보세요. - 매끼니 밥시간을 30분에 맞춰서 천천히 포만감을 느낄 수 있도록 해보세요. - 식사 중에 스마트폰이나 TV를 시청하지 마세요. ㆍ운동법 - 가벼운 강도(중등도)의 운동과 고강도를 병행하세요. - 하루 운동시간 30분을 기준으로 중등도 운동은 일주일에 5일, 고강도 운동의 경우 일주일에 3일, 두 형태.. 이전 1 다음
