들기름 막국수 (1) 썸네일형 리스트형 들기름 효능 8가지 알아보기 ( 건강하게 먹는법) 들기름은 간단히 말하면 들깨에서 짜낸 기름입니다. 우리나라는 예전부터 식용유로 흔히 사용했으며 참기름과는 달리 특유의 풍미를 가지고 있어서 나물 무침 등의 음식을 할 때 인기가 좋은 식품입니다. 이러한 풍미뿐만 아니라 오메가 3 지방산이 다량 함유되어 있어 영양면에서도 뛰어난 식재료이기도 합니다. 이번 포스팅에는 들기름의 효능에 대해서 알아보고 어떻게 먹으면 건강하게 먹는지도 챙겨보도록 하겠습니다. 끝까지 읽으셔서 좋은 정보를 통해 건강도 함께 챙길 수 있기를 바랍니다. 들기름 효능 8가지 1. 빈혈을 개선해주는 효능 들기름에는 우리 체내의 혈액을 원활히 순환될 수 있게 하는 조혈작용을 도와주는 성분이 포함되어 있습니다. 혈액순환이 원활하지 않으면 산소운반에 문제가 발생하여 흔히 빈혈이 발생하는데요. 들.. 이전 1 다음
