만보기 걷기 (1) 썸네일형 리스트형 걷기운동 효과 여러분은 열심히 걷고 계신가요? 대부분은 오늘 하루 1시간도 걷지 않은 생활을 하셨겠죠? 걷는 다는 것이 우리에게는 당연하게 여겨지는 만큼 소홀해지는 경우가 많습니다. 특히나, 바쁜 직장인들에게는 업무에 시달리고 지쳐 퇴근하면 운동이란 단어는 생각조차 나지 않죠. 이럴수록 우리는 정신을 바짝차리고 몸을 움직여야 합니다. 하지만, 요즘같은 코로나 19와 함께 살아가야 할 시대에는 어떤 운동을 해야할지, 어디서 해야할지 고민이 많이 됩니다. 이럴때 딱 좋은, 부담없고 최고 효과를 가져올 수 있는 운동을 소개해 드릴게요. 바로 걷기 운동입니다. 그럼, 걷기 운동의 효과 등 걷기 운동에 관한 다양한 정보를 소개하겠습니다. 1. 걷기 운동을 왜 해야하는가? 현대인에게는 꼭 운동이 필요합니다. 시간과 장소에 구애받.. 이전 1 다음
