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아로니아 효능 9가지 이번 포스팅은 아로니아 효능에 대해서 알아보겠습니다. 궁금하셨던 분은 끝까지 읽고 도움되셨으면 좋겠습니다. 아로니아가 미국 타임지에 10대 슈퍼푸드로 선정된 사실 알고 계신가요. 우리나라에서도 최근 몇 년 동안 건강식품으로 많이 알려져 아로니아 열매나 분말가루 등으로 널리 즐겨먹는 식품이 되었습니다. 아로니아는 세계에서 많은 이름으로 불리는데요 블랙초크베리, 킹스베리 등으로 불리기도 합니다. 원산지는 동유럽, 북아메리카입니다. 옛날 유럽에서는 왕족과 귀족들만 먹을 수 있는 귀한 식품이었고 육류 생활을 하는 서양인들이 성인병과 비만을 예방할 수 있는 최고의 식품이 아로니아 였다고 합니다. 이제는 그 사실이 여러 실험을 통해 과학적으로 입증되어 열매뿐만 아니라 잎은 차로 마시는 등 다양한 섭취가 가능해졌습니..
당뇨에 나쁜음식 종류 6가지 우리 주변에 당뇨병 환자를 어렵지 않게 찾아볼 수 있습니다. 유전적 요인이 있는 병이라 보통 부모님이 당뇨병을 가지고 있다면 자식들은 대부분 당뇨 인자를 갖고 있을 확률이 높습니다. 인슐린 분비에 문제가 발생하여 혈당을 낮추는데 어려움이 있어 이에 따른 여러 합병증들을 일으키는 흔하지만 무서운 질병이 바로 당뇨병입니다. 이번 포스팅에서는 이런 무서운 당뇨에 조심해야 하는 음식에 대해서 알아보고자 합니다. 혹시나 자신이 당뇨가 있거나 주변에 있을 경우에 이 글을 끝까지 읽어보시고 주변에 알려서 본인뿐만 아니라 지인들의 건강도 미리 챙겨보시길 권해드립니다. 1. 단 음식 조절하기 당뇨 환자에게 가장 조심해야 하는 대표적인 음식종류가 단 음식입니다. 음식에 포함된 단당류는 혈액의 포도당 수치를 급격히 올립니다..
간이 안좋을때 나타나는 증상 6가지 술을 많이 마시는 분들이라면 항상 간 건강에 대해서 걱정하고 있습니다. 우리 몸의 장기중에 크기가 가장 큰 기관이 바로 간입니다. 크기가 큰 만큼 그 기능도 무척 중요합니다. 소화를 돕고 해독을 해주며 면역작용, 호르몬 분비 조절 등 우리 몸에서 간이 하는 기능이 500가지가 넘는다고 합니다. 이렇게 중요한 간의 상태가 안좋게 된다면 우리 몸에 어떤 반응이나 증상이 나타나는지 알아볼까 합니다. 치료도 중요하지만 그 증상을 미리 알게 되면 병이 깊어지는 걸 방지할 수 있으니 혹시 간에 이상이 느껴지시는 분이라면 이번 포스팅 끝까지 읽어보고 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 1. 충분한 휴식을 위해도 피곤함이 떠나질 않는다 간의 기능중에 하나는 우리가 섭취한 음식들이 잘 소화가 되어 간에 도착하여 에너지가 되도록..
아이롱 주사 노안 원인 입가주름 고양이 주름 해결 주변에서 나이보다 나이가 들어 보인다는 소리를 자주 듣나요 거울을 보면 스스로 '나 너무 노안인가'라고 고민하시나요. 노안으로 보이는 원인은 많습니다. 눈이 처지거나 피부톤이 어둡거나 주름이 많거나 수많은 원인들이 있습니다. 제가 생각했을 때 이중 가장 큰 원인은 주름입니다. 그중에서도 고양이 주름이라고 불리는 입가주름이 많은 사람은 자신의 나이보다 훨씬 많이 보이는 경향이 있습니다. 이러한 입가주름 (인중 주름, 치마주름 등으로 불림)은 나이가 들수록 입술이 안쪽으로 말리면서 윗입술이 얇아지면서 생기는 노화현상입니다. 일반적으로 50대가 되면서 생기며 이를 개선하기 위해 보톡스를 맞기도 합니다. 하지만, 나이가 들면 입에 침이 고이는데 보톡스를 맞으면 침이 더 고이고 흐르게 되는 악영향을 줄 수 있다고..
신장에 좋은 음식과 안좋은 음식 알아보기 콩팥이라고도 불리는 신장은 우리의 몸에서 노폐물을 배설하는 중요한 체내 항상성을 유지하는 기능을 하고 있는 장기입니다. 신장의 기능에 문제가 있으면 심할 경우 생명에도 위험할 수 있습니다. 신장에 문제가 생길 경우 몸이 붓거나 소변에 거품이 많아지거나 혈뇨, 피부 건조 가려움, 만성 염증 등 이와 같은 증상이 생길 수 있습니다. 이런 증상이 지속적으로 나타날 경우 빨리 병원에 방문하여 전문의의 진단이 필요합니다. 이번 포스팅은 신장의 건강을 음식을 통해 지키는 방법을 알아보겠습니다. 최고의 약은 음식이죠. 이 글을 끝까지 읽으시면 신장을 건강하게 유지할 수 있고 보다 건강한 삶을 지켜낼 수 있을것이라 생각됩니다. 신장에 안좋은 음식 3가지 1. 계란 신장질환이 있으신 분들은 계란을 피하시는 것을 추천합니..
역류성 식도염에 좋은 음식 10가지 알아보기 누구나 한 번쯤은 역류성 식도염을 경험해봤을 거라 생각합니다. 특히 현대사회에서 스트레스로 인한 역류성 식도염 환자들이 증가하고 있습니다. 위에 있는 내용물들이 식도로 역류하여 식도에 염증이 생기는 질환을 역류성 식도염이라 부릅니다. 병원에 가서 진료를 받고 약을 먹더라도 그때뿐이고 지나면 또 증상이 나타나기도 합니다. 병원의 치료도 좋지만 가장 좋은 치료는 생활에서 고치는게 아닐까요. 우리의 식습관을 조금 신경 쓰고 챙겨 먹으면 더 이상 역류성 식도염의 고통에서 벗어날 수 있을 거라 믿습니다. 이번 포스팅에는 이런 음식들을 알려드릴 테니 꼭 챙겨 보시고 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 1. 감자 알칼리 식품의 대표음식인 감자는 위산 억제에 탁월한 효과가 있습니다. 감자의 조리방법은 다양한데요 특히 쪄서 먹..
기미잡티 레이저토닝 효과 및 부작용 요약 레이저토닝에 관심이 있으신가요. 그런 분들을 위해서 쉽고 간단하게 레이저토닝에 대해서 알려드리는 포스팅을 준비했습니다. 레이저토닝이 무엇이고 효과 그리고 부작용은 어떤 것들이 있는지 요약해보겠습니다. 도움되시길 바랍니다. 1. 레이저토닝이란 말 그대로 레이저(Laser)를 이용해 피부톤을 치료(toning)한다는 뜻입니다. 레이저 빛을 이용해 피부 깊숙히 진피층에 있는 멜라닌 색소를 부분적으로 파괴하여 피부톤을 깨끗하게 유지 개선하여 시술법입니다. 2. 레이저토닝 장점 기존 레이저 시술에 비해 낮은 레이저 에너지로 진피층 색소를 여러번 반복하여 미세하게 분해하여 부작용을 줄이고 피부 전체적인 상태를 개선시켜줍니다. 치료 후 생기는 딱지가 거의 없는 게 큰 장점이라 시간이 부족한 현대 여성에게 인기가 있습..
퍼레스 패치 연예인이 애용하는 주름 패치 중년 이후의 여성의 대표적인 피부 고민중에 하나가 바로 주름일 것입니다. 요즘은 여성뿐만 아니라 남성도 피부에 관심이 많기 때문에 비단 여성의 문제만이 아니죠. 노화로 인해 어쩔수 없이 처지는 눈밑, 미간, 목주름은 미리미리 관리하지 않으면 금세 주름이 늘어납니다. 주름과 같은 대표적인 피부 노화를 위해서 각종 주름 리프팅 시술이나 보톡스 시술을 받기도 합니다. 이러한 병원 시술은 가격뿐만 아니라 시간 소비나 시술로 인한 부작용 등이 걱정되어 선뜻 도전하지 못하는 경우가 많은데요 이러한 분들을 위해서 요즘은 집에서도 관리할 수 있는 홈케어 방법들이 많이 늘어나고 있습니다. 이번 기회에 이러한 홈케어 피부관리 방법 중에 주름에 관하여 가장 인기 있고 대표적인 주름 패치를 포스팅해볼까 합니다. 시간도 아끼고..

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