기립성 저혈압 원인 및 예방법

혹시 앉아 있다고 또는 누워있다가 갑자기 일어났을

 

때 머리가 핑하고 도는 경험이 있나요? 이러한 증상

 

을 경험하셨다면 당신은 "기립성 저혈압"이라는

 

증상을 경험했을 수도 있습니다.

 

 

잘 들어본 적 없는 생소한 증상이지만 생각보다 우리

 

주변에 흔히 가지고 있는 질환입니다. 이번 포스팅을

 

통해 기립성 저혈압에 대해서 무엇이 기립성 저혈압

 

인지 그 원인과 예방법을 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

기립성 저혈압이란?

 

말 그대로 앉아있거나 누워있다가 일어설 때 갑자기

 

혈압이 떨어지는 증상을 말합니다. 혈압의 수치로

 

나타내면 안정 시 혈압보다 일어섰을 때 수칙기 혈압

 

이 20mmHg 이상이거나 이완기 혈압 10mmHg 이상

 

떨어질 때를 의미합니다. 이를 측정할 때는 일어난

 

이후 3분 이내에 측정을 해야합니다.

 

 

기립성 저혈압의 원인은?

 

의학적으로 살펴보자면 자율신경계 기능 부전이라고

 

할 수 있습니다. 신경 안정제나 혈압약을 복용하거나

 

혈관의 기능 이상, 출혈,빈혈등의 혈류량 부족, 대사성

 

질환 등 아주 다양한 원인이 기립성 저혈압을 발생

 

시킨다고 볼 수 있습니다.

 

 

기립성 저혈압이 나타났을때 조치

 

우선 무리하지 않는 것이 가장 중요합니다. 머리가

 

핑돌면 그 자리에서 천천히 다시 앉거나 누워 휴식을

 

취해야 합니다. 수분 보충을 해주고 가능한 한 천천히

 

느리게 일어납니다.

 

 

 

기립성 저혈압 예방법

 

생활습관을 올바르게 하는 것이 첫번째 입니다. 카페

 

인, 알코올 섭취를 최대한 삼가해야 합니다. 그리고

 

충분한 수면과 적당한 양의 염분을 섭취해야 합니다.

 

일어날 때는 항상 천천히 일어나는 습관을 들이고

 

잠자는 자세는 머리를 15~20도 정도 올리도록 유지

 

하는 것을 권장합니다.