아로니아 효능 9가지

이번 포스팅은 아로니아 효능에 대해서 알아보겠습니다. 궁금하셨던 분은 끝까지 읽고 도움되셨으면 좋겠습니다. 아로니아가 미국 타임지에 10대 슈퍼푸드로 선정된 사실 알고 계신가요. 우리나라에서도 최근 몇 년 동안 건강식품으로 많이 알려져 아로니아 열매나 분말가루 등으로 널리 즐겨먹는 식품이 되었습니다. 아로니아는 세계에서 많은 이름으로 불리는데요 블랙초크베리, 킹스베리 등으로 불리기도 합니다.

 

원산지는 동유럽, 북아메리카입니다. 옛날 유럽에서는 왕족과 귀족들만 먹을 수 있는 귀한 식품이었고 육류 생활을 하는 서양인들이 성인병과 비만을 예방할 수 있는 최고의 식품이 아로니아 였다고 합니다. 이제는 그 사실이 여러 실험을 통해 과학적으로 입증되어 열매뿐만 아니라 잎은 차로 마시는 등 다양한 섭취가 가능해졌습니다. 아로니아가 우리 몸에 선물해주는 효능은 어떤 것들이 있을까요.

 

 

1. 암을 예방, 치료하는 항암작용

식품들중에서 항암물질인 안토시아닌 성분을 가장 많이 함유한 식품이 바로 아로니아라고 합니다. 안토시아닌은 암을 유발하고 노화를 촉진, 각종 질병을 일으키는 활성산소를 제거하는 성분으로 이는 항암작용 및 암 예방, 치료에 탁월한 효능을 보여줍니다. 게다가 노화를 방지하는데도 도움을 줍니다.

 

2. 피부이용 효과 탁월

아로니아가 우리나라에서 유명해지기 시작한 것은 연예인들의 피부미용 비법으로 알려졌기 때문입니다. 피부 좋은 연예인들이 챙겨 먹는 아로니아는 체내의 콜라겐과 지질층의 산화작용을 방지해주고 프리라디칼이라는 피부 노화물질을 제거해줍니다. 이 작용을 통해 연예인 같은 관리받는 피부를 만들 수 있는 비결이 될 수 있습니다.

 

3. 면역력 증가

아로니아는 면역력 증가에 탁월한 효과를 줍니다. 그 이유는 면역력의 중요한 역할을 하는 백혈구의 생성을 도와주고 손상을을 방지해주기 때문에 외부에서 오는 각종 세균과 바이러스를 막아줄 수 있습니다. 이를 통해 신체의 면역력이 강화되어 각종 질병에 쉽게 이겨낼 수 있는 신체를 만들 수 있습니다.

 

4. 눈 건강에 최고

아로니아는 눈 건강에 최고의 식품이라고 말해도 손색이 없습니다. 항암작용에도 효과가 있는 안토시아닌 성분은 안구망막의 로돕신 색소 생성을 도와 눈의 피로를 해소하고 시력저하를 방지합니다. 게다가 눈 건강의 대표적인 성분인 루테인, 제아잔틴이 백내장이, 녹내장 등의 여러 안과질환을 예방해주는 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

5. 정력 향상

정력에 좋은 음식으로 유명한 복분자와 같은 베리류의 아로니아 역시 정력 증진에 큰 효과가 있습니다. 혈관 확장 및 혈류 개선에 도움을 주어 생신기로 가는 혈류를 증가시켜 주기 때문에 남성들의 정력에 큰 도움을 줄 수 있는 천연 비아그라라고 합니다.

 

6. 뇌 건강 개선

아로니아는 우리 뇌의 신경세포를 파괴하는 혈액속 독소를 제거한다고 합니다. 이를 통해서 여러 뇌 관련 질환을 예방, 개선하고 기억력 향상 및 치매 예방에 효과가 있다고 합니다. 특히 노인분들에게 미리 꾸준한 섭취를 하게 되면 더욱 효과가 있다고 하니 미리 챙겨보시길 추천드립니다.

 

7. 혈관 기능개선

정력향상에 효과가 좋은 원리와 같이 아로니아를 꾸준히 섭취하면 혈관 내 나쁜 콜레스테롤을 배출하고 혈관 내 침전물이 쌓이는 것을 방지해주기 때문에 동맥경화, 심장별, 고질혈증, 협심증과 같은 여러 혈관질환을 예방할 수 있는 효과가 있습니다.

 

8. 체중감량 다이어트

아로니아에 포함되어 있는 클로로겐산과 카테킨이라는 성분이 다이어트에 도움을 줍니다. 클로로겐산은 우리가 섭취한 지방과 탄수화물 흡수를 억제시켜 다이어트에 도움을 주고 카테킨은 체지방을 감소시켜주는 작용을 합니다.

 

 

9. 당뇨병 개선

당뇨병의 가장 조심해야 할 것은 바로 합병증입니다. 아로니아는 이런 합병증의 위험을 감소시켜 줄 수 있는 인슐린 생성을 촉진시켜주어 당뇨병을 개선하는데 큰 도움을 준다고 합니다.