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김치찌개 맛있게 만드는 방법 (ft.참치) 한국인이 가장 많이 먹는 반찬은 단연 김치이고 음식으로는 김치찌개가 아닐까 생각합니다. 집집마다 냉장고에 적어도 며칠 또는 개월씩 먹을 김치를 보관하고 있는 한국인이니깐요~ 가장 맛있는 김치찌개는 바로 어머니가 만들어주는 김치찌개인데 이제 나이도 먹고 결혼해서 매번 어머니에게 갈수는 없잖아요~ 그래서 오늘은 대한민국 대표 메뉴 김치찌개 레시피를 소개해드릴까 합니다. 제가 집에서 집적 끓여 먹는 초간단 참치김치찌개 레시피를 재료 손질부터 끓이는 순서대로 자세히 알려드릴 테니 식사 메뉴가 마땅치 않다면 꼭 따라 만들어서 드셔 보시길 권합니다~ 거짓말 안 보태고 정말 밥 두 그릇은 뚝딱 하실 겁니다. 밤에 드시면 소주 한 잔 생각나실지도 몰라요~ ◆ 재료 준비 ◆ [ 2인분 기준 ] 김치 한 공기대파 1/2양..
거북목 교정운동 5가지 스트레칭 방법 거북목 증후군이라고 들어보셨나요? 스마트폰 시대에 들어서면서 자주 들리는 단어가 된 거북목에 대해서 알아볼까 합니다. 저도 거북목 증후군이 의심되는 1인이기도 한데 왜 거북목 증후군이 생기는지 그리고 증상은 어떤지 예방할 수 있는 방법은 어떤것이 있는지 정리해보고 도움이 되었으면 좋겠습니다~ ● 거북목 증후군이란 - 쉽게 말해서 목을 앞으로 내민 자세를 말합니다. - 우리 사람은 7개의 목뼈가 앞쪽으로 휘어서 C자형태로 배열되어 있는것이 정상이라면, 거북목 증후군은 이 목뼈가 일자형태로 변형되어 머리가 정상적으로 숙여지지 않는 상태에서 목이 거북목처럼 앞으로 구부러지는 증상을 말합니다. ● 거북목 증후군 원인 - 노화가 진행되어 근육이 손실될 수록 잘 발생합니다. - 최근에는 노화에 관계없이 장시간 고개..
양산 카페 : 파브르 카페 최근에 방문했던 독특한 양산 카페를 소개할까 합니다. 카페 이름은 파브르 카페 (FABRE COFFEE)입니다. 상호명에서 뭔가 느낌이 오시나요? 양산 카페 파브르 카페의 특징을 한마디로 소개한다면 바로 곤충과 동물이 있는 카페입니다. 바로 이런 곤충채집장이 카페 한 구석에 자리해 있습니다. 신기하죠?! 이 날 회사직원들하고 점심시간에 식사하고 커피 한 잔 하러 우연히 들렀는데 이런 곳이 있을 줄은 생각도 못했네요. 시원한 아이스 바닐라 라떼와 아이스 아메리카노 한 잔 시켜놓고 카페 여기저기를 구경했습니다. 실내는 높은 천장을 가진 공장형 카페 인테리어 입니다. 천장이 얼마나 높으면 제법 큰 나무가 그대로 있네요. 사진에 보이는 곳이 곤충과 작은 동물들이 있는 곳입니다. 위쪽에는 다락방 같이 좌식 테이블..
스타벅스 부드러운 생크림 카스텔라 그림만 봐도 맛있겠쥬 오늘은 최근 스타벅스 매장에서 포장해서 먹은 케이크를 소개 할까 합니다. 사진만 봐도 먹음직스럽네요. 메뉴 이름은 부드러운 생크림 카스텔라입니다. 정말 솔직한 메뉴명이네요. " Fresh Cream Castella " 스타벅스 홈페이지 메뉴정보를 알아보겠습니다. "부드러운 생크림이 듬~~뿍 들어있는 촉촉한 카스텔라" 라고 소개하고 있네요. [ 제품 정보 ] ㆍ 가격 : 4,500원 ㆍ 제품영양정보 - 170g - 1회 제공량(kcal) 593 - 포화지방 16g - 나트륨 161mg - 당류 29g - 단백질 10g ㆍ 알레르기 유발요인 - 땅콩, 호두, 대두, 우유 이렇게 포장해 왔습니다. 와이프가 사용 만료기간이 다 되어가는 스타벅스 쿠폰이 있어서 생각난 김에 얼른 사왔네요. 역..
QR코드 만들기 : 전자출입명부(KI-Pass) 정부에서 코로나 19 방역 및 집단감염을 차단하기 위해 전자출입명부 시스템을 도입하였습니다. 최근 이태원 클럽에서 시작한 코로나 19가 수차례의 감염단계를 거쳐서 수도권 전역으로 퍼지고 있는 상황입니다. 국내 감염자가 일단위로 발생하고 있던 시점에 이와 같은 상황이 발생하여 아쉽지만 이제라도 정부에서 전자출입명부 시스템을 도입하여 관리하게 되어 다행스럽기도 합니다. 전자출입명부 시스템 일명 QR코드를 이용한 출입명부기록 시스템에서 알아보겠습니다. [ 장점은 무엇인가요 ] 개인 연락처 및 정보에 대해서 허위,미작성 가능성을 차단할 수 있습니다. 집단감염이 발생하였을 경우 해당 사업장의 방문객 정보를 빠르게 수집할 수 있습니다. 이를 통해 신속하고 정확한 역학조사 및 방역이 가능하게 됩니다. [ 시행일자는 ..
2020년 장마기간 ㆍ 장마 대처법 벌써 장마가 시작된다고 합니다. 벚꽃보고 꽃알레르기때문에 고생한게 엊그제 같은데 벌써 장마라는 단어가 귀에 들립니다. 귀에 들린김에 올해 장마기간과 장마철을 잘 보내는 장마 대처법을 알려드릴려고 합니다. ● 우선 장마란 무엇인가? 매년 여름 6월 중순부터 7월까지 태평양에서부터 올라오는 습한 공기가 장마전선이라는 것을 만들어서 우리나라 남북으로 올라갔다 내려갔다하면서 무지막지한 비를 쏟아붓는 현상을 말합니다. 일년에 내리는 비의 약 30%~50%가 이때 다 내립니다. 장마라는 단어는 길~~장(長)과 비를 뜻하는 고유어인 "마"가 합쳐진 의미입니다. ● 2020년 장마기간은 언제인가? 6월 10일 제주도에 장맛비가 내리면서 본격적인 장마가 시작되었습니다. 기상청에 따르면 관측이래 가장 빨리 장마가 시작된다..
부산 황령산 등산코스 : 연산동에서 부산명소 봉수대 전망대까지 이번 주말 일요일 등산코스는 황령산입니다. 토요일 가족모임으로 늦게 잠자리에 들어 아침에 일어나는게 조금 힘들었지만 주말 등산 약속을 지키기 위해 힘내서 일어났습니다. 바로 이런 경치를 보는 것도 등산을 하는 이유중에 하나죠. 부산 명소중에 한곳인 황령산 봉수대 전망대에서 바라본 부산의 모습입니다. 등산을 시작하기 전에 황령산이 어떤산인지 살펴보겠습니다. [ 황령산 荒嶺山 ] ㆍ부산 남구,수영구,연제구,부산진구에 걸쳐 솟은 전형적인 도심지 산 ㆍ높이는 427m ㆍ1422년 산 정상대 봉수대 설치 이번 등산 코스는 연산동 연제도서관에서 시작해서 황령산 정상 봉수대를 찍고 연산 물만골 지하철역쪽으로 내려오는 코스입니다. 트랭글을 이용해서 등산 코스를 기록했습니다. 몇군데 해맨 곳이 보이네요. 황령산은 차도로..
부산 해운대 맛집 암소갈비집 부산하면 바다. 바다하면 해운대. 해운대하면 부산 맛집 해운대 소문난 암소갈비집. 요즘 날씨가 더워지고 해서 그런지 어머니 컨디션이 안좋아지셨다고 하셔서 누나 가족과 함께 부모님 모시고 몸보신하러 나왔습니다. 이번 몸보신 메뉴는 바로 한우 소갈비. 이전에 암소갈비집에 방문했을 때 생갈비가 다 떨어져서 어쩔 수 없이 양념갈비를 먹었었는데 이번에는 미리 전화로 생갈비 주문 예약해서 그렇게 맛있다는 해운대암소갈비집의 생갈비를 맛볼 수 있었습니다. 참고로 다음, 네이버 포털사이트에서 해운대 암소갈비를 검색하면 해운대 암소갈비집, 해운대 소문난 암소갈비집, 해운대 이름난 암소갈비 이렇게 여러 암소갈비가 검색되는데 해운대 암소갈비집 = 해운대 소문난 암소갈비집은 같은곳 해운대 이름난암소갈비는 다른 곳입니다. 제가 ..

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