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정보 : Living Information

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산당화 효능 (신진대사 효과) 몸에 좋은 약초를 공부하면서 처음 들어보는 좋은 약초들이 많습니다. 이번에 소개할 산당화는 이름을 들었을 때 익숙지 않았는데 약효나 효능을 보니 왜 지금까지 몰랐나 싶네요. 이번 포스팅을 통해 산당화에 대해서 알아볼 수 있는 좋은 기회가 되었으면 합니다. 산당화에 대하여 일반적으로 명자나무라도고 불립니다. 4~5월에 피는 진분홍 꽃을 보고 화려하지는 않지만 청초하다 하여 아가씨나무라고도 합니다. 1~2미터의 높이로 한반도 전역(특히 경상도)에 분포하여 있습니다. 산당화 꽃은 흰색, 진분홍색, 빨간색의 3가지 색을 가지고 있으며 짧은 가지 끝에 한개나 여러 개가 모여서 핍니다. 꽃이 이뻐 관상용으로도 인기가 많습니다. 열매는 7월~8월경 노란색으로 익습니다. 형태는 모과를 닮았고 타원형입니다. 익으면 속이..
전기장판 추천 TOP 2 비교 날씨가 갑자기 쌀쌀해졌습니다. 아침 출근할 때는 경량 파카를 입어야 할 정도더라구요 잘 때도 추워서 이불을 감고 자더라구요. 그래서 딱 생각난 것이 바로 전기장판이었습니다 어렸을 때 거실 전기장판에 모여서 가족끼리 둘러앉아 티비도고 얘기하며 지냈던 생각이 나네요 예전에 이사 오기 전에 썼던 전기장판이 상태가 좀 안 좋아서 좋은 상품이 있는지 검색해봤습니다 혹시 전기장판을 구매할 생각 있으신 분은 도움되셨으면 좋겠네요 1. 한일정기 올크리니 모노륨매트 전기장판 [ 기본 정보 ] - 제조사 : 한일전기 - 인터넷 최저가 97,000원 (판매처:한일올크리니) - 온열 조절단계 : 7단계 - 부가기능 : 원적외선, 타이머, 자동 온도조절 장치, 표면방수(생활방수) - 안전기능 : 과열방지, 화재방지, 오작동방지..
하루 만보걷기 효과 하루에 만보 걷기를 꾸준히 한다면 과연 우리의 몸은 어떤 변화가 생길까요? 요즘과 같은 코로나 시대에는 헬스장 같은 실내 운동이 참 힘듭니다. 그래서 만보 걷기운동이 요즘 시대의 최고의 운동방법이 될 수 있습니다. 걷기 운동은 신체, 특히 다리의 힘을 키우기 위해서도 좋지만 걷는다는 것 자체가 신체 뿐만 아니라 정신건강에도 도움이 되기 때문입니다. 하루 30분만 걸어도 우울증, 사망률이 감소한다고 하니 만보면 얼마나 더 좋을까요. 그럼, 하루 만보 걷기에 대해서 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 만보는 어느정도 거리일까요? 보통 만보라고 하면 4~6키로정도 됩니다. 20대 5.4키로 30대 5.1키로 40대 4.8키로 50대 4.5키로 60대 4.2키로 70대 3.6키로 시간으로 치자면 1시간에서 1시간반정..
모과나무 효능 어릴 적 집에는 항상 모과 열매가 있었던 기억이 납니다. 특유의 쏴~한 향이 기분을 상쾌하게 만들어 줬던 거 같은데 이렇게 공기방향제 역할뿐만 아니라 우리 몸에 여러 이로운 역할을 하는 모과나무의 효능에 대해서 포스팅할까 합니다. 도움되는 정보가 되었으면 합니다. 모과나무에 대하여 모과나무는 보통 높이 10미터까지 자랍니다. 5월에는 분홍색의 꽃이 잎과 함께 핍니다. 열매는 10월~11월 사이에 둥근 이과로 노란색으로 익습니다. 맛은 시큼하면서 떫습니다. 모과나무의 효능은 무엇일까? 대표적인 모과나무 효능으로는 사지마비, 근육이 뭉치거나 경련 등에 효과가 좋습니다. 뿐만 아니라 전반적인 목질환, 쉰 목이나 기침에도 특효입니다. 뿌리는 각기에, 가지와 잎은 설사나 가슴 답답함, 구토드을 치료할 수 있습니다..
해운대 해변열차 타러 오세요 부산하면 해운대. 해운대하면 부산. 대한민국 국민이라면 누구나 아는 대한민국 국가대표 바다 해운대에 해변열차가 10월 7일부터 달리기 시작합니다. 운행구간은 부산 해운대 미포 ↔ 청사포 ↔ 송정을 노선으로 다닌다고 합니다. 이 구간은 풍경이 좋기 유명하죠~ 동부산의 바닷가 풍경을 마음껏 즐길 수 있도록 예전 동해남부선 4.8킬로의 폐선 부지를 왕복하는 코스라고 하네요. 일제강점기 시절에 만들어진 동해남부선 철로는 해운대 해수욕장에서 송정해수욕장까지 나있는 삼포 해안길로 유명하기도 합니다. 이런 삼포 해안길은 영화 "해운대" 촬영지로도 유명하죠. 해운대 미포에서 시작해서 조개구이로 유명한 청사포와 송정해수욕장의 구덕포까지 이어집니다. 해운대 해변열차가 이슈가 된 또 다른 이유가 있는데 그건 바로 국내 최초..
우울증 증상 및 치료법 뉴스를 보면 우울증, 조현병 등 정신적인 질환으로 인한 사건사고가 자주 보입니다. 특히, 감기처럼 흔하게 듣는 우울증이라는 질환은 어느새 우리 가까이에서 언제든지 누구라도 걸리 수 있는 병이 되었습니다. 이번 포스팅은 이런 우울증을 조금 더 정확히 알고 치료 및 예방을 할 수 있는 방법을 공유하여 몸 건강뿐만 아니라 정신건강도 관리하자는 차원에서 준비했습니다. 우울증 이해와 치료 우울증이란(Depressive Disorder) 쉽게 말하면 우울한 감정으로 인해 생활 자체가 정상적으로 되지 않는 경우를 말합니다. 사람은 모두가 주변에 누군가 떠나거나 힘든 일이 있을 때 우울감을 느낍니다. 하지만, 이 우울감의 폭이 너무 넓어 본인의 삶과 일에 악영향을 주고 이를 극복하지 못한다면 우울증, 즉 병이라고 할 ..
매실나무 효능 (피로회복, 갈증해소) 매실은 대한민국에서 가장 많이 사용되는 민간 치료제라 해도 과언이 아닙니다. 소화가 안될때, 피곤할 때, 설사할 때, 음식 할 때 정말 많은 곳에 다양하게 사용됩니다. 이렇게 좋은 매실과 매실나무에 대해서 알아볼까 합니다. 매실나무에 대해서 매실나무에 2~4월에 흰색과 붉은색의 꽃을 피웁니다. 열매는 6~7월에 열립니다. 융모라는 것으로 덮여 있고 노란색으로 익습니다. 매실나무의 특징은 잎은 날카로운 톱니 모양이 가장자리에 있으며 꽃이 피고 난뒤 나중에 잎이 나옵니다. 매실 효능 대표적으로 피로 해소, 위장 질환에 탁월한 효과가 있습니다. 음식에 첨가될 만큼 입맛을 돋는 효과가 있으며 해독과 살균작용을 하여 식중독을 예방하는 효과도 있습니다. 정장작용으로 설사나 변비에도 도움을 줍니다. 이용방법 열매는 ..
테니스 엘보 치료법 및 운동법 테니스 엘보라는 단어는 많이 들어보셨죠. 흔히 말해 팔꿈치 통증인데요. 테니스 선수들이 흔하게 겪는 질환이라 테니스 엘보라는 명칭이 붙었다고 합니다. 하지만, 테니스 선수뿐만 아니라 직장인, 주부, 요리사 등 특히 팔을 많이 사용하는 직업을 가진 사람들에게 흔하게 나타나는 질환이며 팔꿈치 뿐만 아니라 손목이나 손까지 그 통증이 느껴지고 심하면 수술까지 해야하는 무시 못할 질환입니다. 이번 포스팅이 이런 분들에게 조금이나 도움이 되었으면 좋겠습니다. 테니스 엘보란 우리가 손목을 위로 올릴 때 사용하는 근육은 팔꿈치와 팔뚝에서 시작해서 손목을 거쳐서 손까지 이어집니다. 이 근육부위 힘줄이 부분적으로 파열 또는 염증이 발생하는 것을 테니스 엘보라고 합니다. 정확히는 외상과염이라고도 합니다. 테니스 엘보는 순간..

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